Человек, научившийся управлять своими эмоциями, становится хозяином своей жизни.

Человеку свойственно накопление эмоционального опыта и энергии, долгое сохранение которых сказывается на общем состоянии. Эмоциональная разгрузка оказывает положительное влияние на все системы организма, делая его  более устойчивым, гибким, пластичным.

Сохранение психического здоровья – базовая потребность человека. Поэтому, важно заботиться о том, чтобы своевременно избавляться от накопленного напряжения, ведущего к ухудшению самочувствия не только на психоэмоциональном уровне, но и соматическом.

Существует множество способов нормализации психического состояния, представляющих из себя различные техники эмоциональной разгрузки.

Эмоциональная разгрузка – один из важнейших элементов гармонизации эмоционального и физического баланса сил. Она эффективно способствует восстановлению организма.

Но важно помнить о грамотном применении этих техник, так как неправильное следование методикам, может не только не способствовать улучшению самочувствия, но и усугубить его.

В нашем учреждении применяются различные техники эмоциональной разгрузки -  это  арттерапия,  песочная терапия и музыкотерапия. Но в этот раз мы решили провести эмоциональную разгрузку на природе, ведь единение, общение с природой - важный элемент в гармонизации личности. Наши воспитанники с удовольствием приняли участие в вечерней прогулке по близлежащему лесу,  по-осеннему ярком и вдохновляющем.  Ребята вместе с психологом и воспитателями весело бегали по петляющим тропкам, взбирались на пригорки и с воодушевлением рассматривали окружающие пейзажи. Ребята активно включались в работу с метафорическими картами, которую предложил психолог. Снижению психоэмоциональной нагрузки способствовало и проведение тренинга «Разговор с лесом», где дети проговаривали свои проблемы. По возвращении домой была проведена рефлексия, где ребята делились своими впечатлениями со взрослыми и друг с другом.