Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогают ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

04.08.2023 года на базе отделения помощи семье и детям в рамках  «Школы ответственного родительства» на территории Шелеховского МО  был проведен круглый стол на тему:  «Влияние  здорового образа жизни на развитие и воспитание детей».

В ходе мероприятия с родителями (законными представителями) социальный педагог  говорил о здоровом образе жизни семьи. Здоровый образ жизни семьи имеет, разумеется, огромнейшее значение. И чтобы не говорили, что детский сад или школа виноваты в воспитании, или здоровье ребенка, СЕМЬЯ, а точнее родители несут самую огромную ответственность как непосредственно перед собой и ребенком, так и уголовную. Вот как не просто быть родителями. Но коль мы взяли на себя эту ответственность, мы будем нести ее гордо, правильно.

Совместно с родителями (законными представителями)  мы выяснили, что здоровый образ жизни — это, прежде всего, культура труда, отдыха, сна, питания, физической и духовной жизни.

 Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми. Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние оказывают факторы окружающей среды на развитие маленького человека.

Солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых- все это та благодатная почва, на которой произрастает здоровье не только телесное, но и душевное.

Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребенок активно растет, когда формируются и совершенствуются все системы его организма. Дошкольный возраст особенно важен в этом отношении, это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Именно поэтому важно соблюдать некий «кодекс» здоровья в течение всей жизни!

Составляющие здорового образа жизни:

• Питание, рацион питания ребенка должен покрывать все энергетические потребности организма. Важно употреблять пищу, которая содержит и жиры, и белки, и углеводы. Кроме того, нельзя забывать и о приеме витаминов для укрепления иммунитета, а также умеренности в еде.

• Режим дня, у каждого ребенка должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого ребенка этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.

• Физическая активность, ребенок должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за тем, чтобы организм не был перегружен.

• Отсутствие вредных привычек, полный запрет на курение, и употребление алкоголя позволит ребенку сохранить здоровье на много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных детей и в будущем могут привести к большим проблемам.

В завершении круглого стола родителям (законным представителям) был предложен к просмотру видеоролик «Как приучить ребенка в ведению здорового образа жизни» (ссылка на видеоматериал https://yandex.ru/video/preview/9730023171703567534 ).